Muita gente acredita que lavar o cabelo diariamente é sinal de cuidado e higiene impecáveis. Porém, segundo dermatologistas e especialistas em saúde capilar, essa prática pode não ser tão saudável quanto parece — e, em alguns casos, pode até causar danos ao couro cabeludo e à saúde dos fios.
O dermatologista Dr. Henrique Lima explica que o ato de lavar os cabelos todos os dias remove não apenas sujeira e oleosidade excessiva, mas também as substâncias naturais essenciais que protegem o couro cabeludo e mantêm os fios saudáveis.
“O couro cabeludo produz sebo para proteger a pele e os cabelos. Quando retiramos essa proteção diariamente, deixamos a região vulnerável a irritações, ressecamento e até ao surgimento de problemas como dermatite seborreica”, alerta o médico.
Riscos escondidos por trás do hábito diário
Para quem tem cabelo muito oleoso, a tentação de lavar todos os dias é grande. Mas, de acordo com Dr. Henrique, esse costume pode acabar criando um efeito rebote, em que o organismo entende que precisa produzir ainda mais óleo para compensar a remoção excessiva. O resultado? Cabelos que ficam oleosos mais rápido e necessidade crescente de lavagens.
Além disso, o uso constante de xampus, principalmente aqueles com sulfatos fortes, pode ressecar os fios, deixando-os quebradiços, opacos e sem vida. A água quente também entra na lista de vilões, já que abre as cutículas capilares, removendo hidratação e causando frizz.
“Muitos pacientes chegam ao consultório reclamando de coceira, queda de cabelo ou fios extremamente frágeis. Ao investigar, percebemos que o excesso de lavagens é um fator relevante”, destaca o médico.
Qual é a frequência ideal para lavar os cabelos?
A grande dúvida de quem ouve esses alertas é: afinal, quantas vezes por semana devo lavar o cabelo? Segundo Dr. Henrique, não existe uma única resposta, pois tudo depende do tipo de fio, do clima e das características individuais de cada pessoa.
Para cabelos normais ou secos, duas a três lavagens semanais costumam ser suficientes. Já cabelos muito oleosos podem precisar de lavagens mais frequentes, mas sempre com produtos suaves e atenção à temperatura da água.
Uma dica fundamental é apostar em xampus menos agressivos, livres de sulfatos fortes, e priorizar água morna ou fria. Hidratar regularmente também é indispensável para manter o equilíbrio dos fios. “Cuidar dos cabelos não é só lavar. É também respeitar a saúde do couro cabeludo e entender as necessidades específicas de cada tipo de fio”, finaliza o dermatologista.
Portanto, se você é do time que lava as madeixas todos os dias, talvez seja hora de reconsiderar o hábito e buscar alternativas que mantenham seus cabelos limpos, mas também fortes e saudáveis.
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