Um truque que tem viralizado nas redes sociais promete “desentupir o nariz em 20 segundos” apenas pressionando algumas regiões do rosto e da cabeça. O método, que aparece em vídeos curtos e compartilhamentos rápidos, chama atenção principalmente em épocas de gripe, rinite e mudanças de clima, quando a congestão nasal se torna um incômodo comum no dia a dia.
Segundo os conteúdos que circulam online, o movimento consiste em pressionar pontos específicos próximos ao nariz, entre as sobrancelhas ou nas laterais do rosto, com o objetivo de estimular a respiração e aliviar a sensação de nariz entupido. A prática tem sido divulgada como uma solução simples, rápida e sem uso de medicamentos, o que contribui para sua popularização entre adultos e até adolescentes.
O que é a técnica de pressão facial que viralizou
Nos vídeos mais compartilhados, a técnica costuma envolver a aplicação de leve pressão na região do nariz, maçãs do rosto ou entre os olhos, áreas que estão próximas aos seios da face. A explicação popular é que esses movimentos ajudariam a “liberar” as vias nasais e facilitar a passagem do ar.
Do ponto de vista fisiológico, a congestão nasal acontece quando há inflamação da mucosa nasal, geralmente causada por alergias, resfriados, sinusite ou mudanças climáticas. Ao pressionar determinadas regiões do rosto, algumas pessoas podem sentir um alívio momentâneo devido à estimulação dos tecidos e à mudança na percepção da respiração.
Esse efeito, porém, costuma ser temporário. A pressão pode até provocar sensação de abertura nasal por alguns segundos, mas não trata a causa real do entupimento, que está relacionada à inflamação interna das vias respiratórias.
Por que algumas pessoas sentem alívio rápido
Especialistas explicam que o alívio imediato relatado por algumas pessoas pode estar ligado a fatores sensoriais e circulatórios. Movimentos leves no rosto podem estimular a circulação local e promover uma sensação de desconforto reduzido, especialmente quando a congestão é leve.
Outro ponto importante é o efeito psicológico. Quando a pessoa realiza um movimento acreditando que ele vai ajudar, o cérebro pode interpretar a respiração como mais fácil, diminuindo a sensação de nariz bloqueado. Isso é comum em técnicas rápidas que envolvem respiração, postura ou pressão em pontos do rosto.
Além disso, em casos de congestão leve causada por ar seco ou irritação passageira, qualquer estímulo que incentive a respiração mais profunda pode gerar sensação de melhora momentânea.
Especialistas alertam sobre limites e cuidados
Apesar de parecer inofensiva, a prática de pressionar regiões do rosto para desentupir o nariz deve ser feita com cautela. Pressões excessivas podem causar dor, irritação na pele ou desconforto nos seios da face, principalmente em pessoas com sinusite ou sensibilidade na região nasal.
Profissionais de saúde ressaltam que o nariz entupido frequente pode ser sinal de condições como rinite alérgica, gripe, sinusite ou até alterações respiratórias que exigem avaliação adequada. Nesses casos, técnicas virais não substituem tratamento médico.
Métodos mais seguros e recomendados incluem hidratação adequada, lavagem nasal com soro fisiológico e manutenção de ambientes ventilados e umidificados. Assim, embora os movimentos de pressão possam oferecer alívio rápido em alguns casos leves, eles não devem ser vistos como solução definitiva para congestão nasal persistente ou intensa.
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